みんなでストレッチ❣️✨
こんにちは☀️
今日はピナクルジムのオーナーである午頭先生によるストレッチ教室を開催しました😊❗️
整体師兼ボディビルダーである午頭先生は、解剖学を始めとするカラダに関することを理解し尽くしています。
ですので…
「こう動かしたら、こうなるの⁉️😳」という眼から鱗の内容でした😎✏️
静的ストレッチは、副交感神経を優位にし、体と心をリラックスさせる効果があります。
特に❗️自律神経失調症にお悩みの方は、是非、毎日ほんの５分でも続けて頂きたいものです。
こちらはご夫婦で参加して下さった男性です💁🏼♀️
モデルとして、午頭先生直々のストレッチを体験して頂きました✨
片方の可動域が狭くなっていましたが、ストレッチ後は、バランス良いカラダになりました😉✨
今回のストレッチ教室では、普段行っているストレッチの誤った点を修正したり、新メニューを取り入れる機会になったのではないでしょうか❓☺️
幅広い年齢層の方が参加して下さり、楽しい交流となりました🙇🏼♀️❣️
第2回目の開催は改めてご報告致します💪🏻🔥
皆様、次回も是非ご参加下さいませ（＾∇＾）
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