🔥筋肉を大きくしたい方へ🔥
筋肥大目的でトレーニングする場合、①正しいフォームと②限界突破する精神力が発達を左右するポイントになってきます。
①正しいフォーム
基本、可動域は最大限で行うことが重要ですが、よくありがちなのが"主観と客観のズレ"です。
自分では深くしゃがめている、とか最下部まで下ろせている、と思っていても、実際は半分くらいの可動域しか使えていない…という状態がよくあります☠️
そうならないために、トレーナーやトレーニングパートナーに助言を求めたり、自ら動画を撮って確かめたりしてみてはいかがでしょうか？😊
②精神力は、、もちろん筋トレで鍛えられますが、それ以前に"人生"で培ったメンタルを筋トレに活かすという言い方の方が合っているのかもしれません🤔🔥
何年も筋トレしているのに、体がほとんど変わらない…💧という方は、是非ピナクルジムへお越し下さいね😌
お待ちしております（＾_＾）👍
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