〜パーソナル随時受付中〜
こんにちは☀️
GWはいかがお過ごしでしたか？🤗⛳️
「GWに食べ過ぎて太っちゃった😱💦」という方もいらっしゃるのでは…？(ﾟ∀ﾟ)
🍔🍜🍝🍣🍰🍡🍫
↑美味しいですよね〜。分かります。。
特異体質でない限り、１日の消費カロリーをオーバーして食べ過ぎれば、体脂肪として蓄積されるのは当然のこと😔
体脂肪が増え過ぎると、膝など関節への負担が大きくなったり、血液循環が悪くなったり、と不健康への一途を辿ることになります。
だからと言って、好きな物を急にやめるなんてことは、人間にとってとーーってもストレスです💥
しかし💡ジムで筋トレをして、
太りにくい体を作ることは可能です❗️
トレーナー自身、ボディビルをしているからと言って、ササミやゆで卵ばかり食べている訳ではありません。
🍔や🎂大好きです😂
お茶碗山盛りの🍚もたまりません。笑
それに一般女性より沢山食べる方です🤦🏼♀️
私は好きなものを食べる分、しっかりトレーニングすることを心掛けています🔥
トレーニングをして筋肉を増やすことで、基礎代謝は高くなります。
ですので、自由な食事をしたいけど、太りたくない💦という方は、"コツコツ筋トレを継続しながら、美味しい物を食べる"という生活スタイルがベストだと思います😊🍜
美味しい食事は人を幸せにしてくれますからね☺️
ちなみに…
減量中は１週間に１度チートデイを設けており、無理な食事制限はしていません😉👍🏾
今、ダイエットに挑戦されている方は、目標達成するまで頑張って下さいね☀️
筋トレやダイエットが１人ではなかなか続かない…という方はパーソナルトレーニングをオススメします✨
トレーナーによるマンツーマン指導で最短距離で理想の体をゲットしましょう(^^)❗️
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