食欲の秋🍠がやってきた❣️
朝夕に涼しさを感じる今日この頃🍃
食欲の秋🍠になりましたね😊‼️
真夏の暑さでグッタリして食欲が失せてしまっていたという方も、心地よい気候のおかげで、食欲も回復してきたのではないでしょうか？🍚🥢
お芋系のスイーツもたくさん発売されており、ついつい手に取ってしまいますよね😄🍠
しかし‼️そこで、健康のために太らないようにしなければなりません🤔💭
美味しい物を好きなだけ食べて、現在の体重をキープしたければ、やはりその分運動しなければなりません🔥🔥
筋トレをすると、消費カロリーを稼げる上に、筋肉が増え、基礎代謝(1日寝ていても消費するカロリーのこと)もアップ⤴️するので、一石二鳥です🐥🐥
体は資本✨
是非、ジム通いを習慣化してみて下さいね❣️
老若男女問わず、どなたでも、何歳からでも筋トレは始められますよ😊
見学、お待ちしております♪
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