✨ビフォーアフター✨
こんにちは☀️
本日は、パーソナルトレーニングのクライアント様のビフォーアフターをご紹介致します😊
クライアントM様は、毎日朝から晩までお仕事をしながら、一生懸命時間を作り健康のためにジム通いされてます😌🔥
週２回のパーソナルトレーニングでは、上半身と下半身に分けて、より対象部位にフォーカスし、鍛えて頂いております💪🦵
腕や肩はお家でダンベルを使い、自主トレされているそうです😉(お仕事でどれだけ疲れていてもトレーニングするところに🔥意志の強さ🔥が現れていますよね😂)
筋トレと並行して、無理のない程度に食事管理を行い、なんと❗️
現在、
−１3kg達成‼️‼️😭👏🏾
左:82.2kg
右:69.2kg
大胸筋＆肩から上腕のラインが発達しましたね😲✨
素晴らしい努力の成果です。
お腹も内臓脂肪が燃焼され、ぺたっと引っ込みました❗️🙌🏾
４０代に突入すると、ほとんどの方は代謝が落ちます。
生きる上で大事な筋肉も落ちていきます。
体脂肪が増え、筋肉が減ることで、体のあちこち(腰や肩など)が痛くなるのは当然のことです。
それを防ぐのは、筋トレしかないでしょう。
ウォーキングやランニングもやらないにこしたことはないですが、アンダーカロリー時では体脂肪と共に筋肉も消費する恐れがあります。
筋トレで筋肉の破壊と再生を繰り返すことが代謝を高める１番の近道です🤝
M様のように、健康的にダイエットを成功させたい方は、是非ピナクルジムへお越し下さいませ😊
トレーナーが親切丁寧にご対応致します♪
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