チートデイ🍚
こんにちは☀️
そろそろ夏に向けてダイエットを始める方も増えてきましたね🏝✨
スタッフもボディビルの大会に向けて、先日から減量をスタートしました😆
月曜〜土曜は減量食で、日曜だけ好きなものを食べます😋🍴
「食欲」は人間の三大欲求の１つなので、上手くコントロールする必要があります。
ストレスフリーが１番です☺️
好きなものと言っても、なるべくヘルシーなんでしょ？と想像されるかと思いますが…
糖質も脂質もお腹いっぱい食べます🤣
例えば…
↓「焼鳥 てんやわんや」様にて♪
(これらはごく一部です。笑)
いーっぱい食べて、翌日から再び減量食を続けると、しっかり痩せられます😌👍🏾
ちなみに❣️
焼鳥 てんやわんやのオーナー様も、PINNACLE GYMで筋トレされてます😁
"体は資本''ですからね😉
暖かくなってきたことですし、運動不足な方は筋トレを始めてみませんか？🙋🏼♀️
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