女性の筋トレメニュー👩🏻
こんにちは！
今日はお昼から雨予報なので、ジムにお越しの際はお気をつけ下さいませ😌
さて、
本日ご紹介致しますのは、パーソナルトレーニングの女性クライアント様です💁🏼♀️💭
「元気なお婆ちゃんになりたいんや〜😁」という思いから日々筋トレをして、ご自身の努力で健康を維持されています。
現代では、健康を謳った高額サプリメントが多数販売されておりますが、"筋トレ"に目を向けて頂きたいと心から思います。
サプリメントは"飲むだけ"で簡単ですが、筋トレは"キツい"イメージがあるのでしょう…🥲
しかし、正しい方法で行えば必ず効果がある、結果がついてくる、のは筋トレです！
↓Y様のように、女性の皆様も是非筋トレを始めてみて頂きたいです😊❣️
全身バランス良く鍛えることで、効率良く筋肉が増え、基礎代謝が高まります⤴︎
ダイエット目的の方は、特に脚の筋肉を使うことをオススメします。
脚の筋肉は、全身の筋肉量の約6〜7割を占めている大きな筋肉ですからね😉
そして、余裕があれば腕のメニューも取り入れてみると良いでしょう。
ピナクルジムでは、老若男女問わずどなたでもパーソナルを受けられます✨✨
初心者大歓迎です😊
心を込めてセッションさせて頂きます。
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