パーソナルトレーニング
医大を卒業後、春から県外へ羽ばたくH君がパーソナルにお越し下さいました😊
患者様に運動を勧めるにあたり、トレーニングの基礎の部分を習得したい！との事で、モビリティ(可動性)・スタビリティ(安定性)をメインにお伝え致しました。
これらは怪我なく、効率よく筋トレの効果を最大限引き出すことに繋がります💪
H君はテニスをされているので、"前鋸筋"というスポーツ選手にとって非常に重要な筋肉の機能向上メニューもお伝え致しました😊💪
当ジムのパーソナルは、ボディメイクの為の筋トレだけでなく、スポーツの補強トレーニングも指導させて頂いております。
中学生〜高校生、そして社会人選手が通われております🔥🔥
0コメント