筋トレで花粉症は治る？🤔🌸
こんにちは☀️
この季節…花粉症が辛いですね😢
でも花粉症にならない方もいらっしゃいますよね？
その違いはスバリ❗️
自律神経にあります。
自律神経とは？
意志とは関係なく作用する神経のことを言い、消化器官や内分泌腺、生殖器などの機能を促進または制御し調節します。
例えば、便秘や下痢が続く方は自律神経が乱れていると言えるでしょう。
そして自律神経は交感神経、副交感神経に分けられます。
交感神経…昼間の活動中に優位
副交感神経…リラックス状態のときに優位
ストレスや疲労により交感神経、副交感神経のバランスが崩れてしまうと、免疫力が下がり花粉症を発症してしまうのです😣
それでは、今から自律神経の整え方をお伝え致します💁🏼♀️
筋トレで自律神経を整える❗️💪🏻
筋トレをすると、成長ホルモンが分泌され深い眠りを促し、免疫力をアップします。
何より気持ち的にスッキリしますよね😊
日常生活で笑顔が増えたり、ポジティブな考え方になったり、筋トレはメリットばかりです😁👍🏻
また、程よい有酸素運動(早歩き、エアロバイク)も自律神経を整えるためのアプローチとして効果的です💨
とは言いつつ、筋トレをやったことがない人にとってジムへ行くのはとても勇気が要るもの。
そこで、PINNACLE GYMはトレーナーとマンツーマンで筋トレを行う"パーソナルトレーニングプラン"をご用意しております😄
クライアント様ひとりひとりに合わせたトレーニングメニューをご提供しますので、初心者や運動未経験の方でもご安心くださいませ🤝✨
Perfectプランでは、ダイエットに欠かせない食事もアドバイスさせて頂きます🍽
クライアントのK様、目標に向かって着実に進まれています✨
16回のセッションが終了しても、ジム通いは続けられるとのことです（＾_＾）
「楽しい！」というクライアント様の声を聞けたときがトレーナー冥利に尽きるときですね☺️
ダイエットを成功したい方や逞しい筋肉をつけたい方、お気軽にPINNACLEへお越し下さいませ〜😄💪🏾💪🏾
0コメント