大好評✨背中セミナー❗️
背中セミナーにご参加頂いた皆様、誠にありがとうございました🙇🏼♂️🙇🏼♀️
整体師兼トレーナーである午頭によるセミナー、いかがでしたでしょうか？😊
解剖学に基づいて、背中のトレーニングについて説明させて頂きました✏️✨
下の2枚はラットプルダウンの正解・不正解です。
どういった違いがあるのか分かりますか？😎
こちらは午頭式デッドリフトの説明をしてます😎
1人ずつ正しいフォームで懸垂の練習をしました😊
プルオーバーは難易度が高いですが、非常に大切な種目です😼🔥🔥
最後はシュラッグの正しいやり方をご説明しました🐢
次回は"肩"を行う予定です🍈✨
他の部位や食事方法、減量テクニック等どんどんリクエストくださいねー🤗
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