パーソナルトレーニング👭
🌟パーソナルトレーニング🌟
ピナクルジムでは、クライアント様ひとりひとりに合ったメニューをご提案させて頂いておりますので、運動未経験者からフィットネス系コンテストに出場されている方まで幅広く通われてます👩🏻✨
目的
・ダイエット
・筋肉をつけて引き締めたい
・肩こりや腰痛などを治したい
・猫背を矯正したい
・スポーツの補強(持久力や瞬発力UP)
など目的は十人十色❗️(^^)👍
男性は男性トレーナーが、
女性は女性トレーナーが担当致します😊
女性は男性と違い、ホルモンバランスによる影響が大きく、我流でダイエットを成功される方は少ないのが現状です。
「食事制限を頑張っているのに体重が減らない…」なんて女性の場合当たり前です！
１ヶ月のうちで溜め込みやすい時期が必ずありますから。
「体重が減らない、むしろ増えてるから更に食事を制限しよう💦」というのは大きな間違い😿
間違ったダイエット方法を行い、リバウンドしたり不健康な身体になってしまったり…
せっかく頑張るなら正しい方向へ努力しないと❗️勿体ない❗️😣
「本気でボディメイクに取り組みたい❗️🔥」という方は、正しい知識を持ったトレーナーに相談することをオススメします。
「楽しく限界へ挑戦する❗️」
理想のカラダをつくるためには、自分の限界を一歩超えたトレーニングを行うことが重要です。
例えば、余裕で挙げられる重量のものでトレーニングしていても、脳は「今の筋肉量のままで大丈夫か😃」と判断します。
少し重いな…と思う重量でセットし、
もう挙げられない😱で終わるのではなく、更にそこから＋１回挙げると、脳は「やばい💦筋肉を増やさないと‼️」と思い、筋肉を増やす指令を出すのです☝️✨
しかし1人でトレーニングをすると、どうしても自分への甘さが出てしまうってことありませんか？😣⤵️
トレーナーとマンツーマンで行うと、１回１回のトレーニング効果を最大限引き出すことができるので、効率的で達成感も抜群です😉🔥🔥
↑M様
「効いたぁぁぁ〜」とおっしゃってます😂
筋トレは成長ホルモンの分泌量を高め、内面から美しさをアップさせます⤴️✨✨
もちろん代謝もアップ☀️
ウォーミングやランニングなどの有酸素運動には無い効果ですよ😉👍
こちらがパーソナルトレーニングの料金表です（＾_＾）🎶
笑顔で❣️元気に❣️
ボディメイクを楽しみましょう😄☀️☀️
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