ハックスクワットって？🙄
こんにちは☀️
本日は❗️脚のトレーニングに是非行って頂きたい種目をご紹介致します💁🏼♀️
その名も…
ハックスクワット‼️
↓コチラです😏
ハックスクワットは大腿四頭筋(太腿の前側)をメインに鍛えられます🦵🏻🔥
脚幅は広めに。
そして、つま先を外側に向けます。
重心はかかとです。
この３つのポイントを踏まえた上で、可動域をしっかりとって行ってみて下さい😉
強烈な痛みと引き換えに筋肉を手に入れられますよ☺️💕
いかに限界を突破するかが筋肉を発達させる別れ道です。
筋トレは己との戦いですからね✨
森本トレーナーの脚トレを体験してみたい方は是非パーソナルをお受け下さいませ〜😁🔥
男性も女性も、お待ちしております♪
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