タンパク質足りてますか？😄
こんにちは☀️
日々筋トレに励まれている皆様、食事も意識して出来ていますか？😊🍴
筋トレの成果を最大限に引き出すには、食事がかなり大切です❗️
炭水化物、タンパク質、脂質のバランスが誤っていると、なかなか体が変わらない…ということになってしまいます。
体を大きくしたいのに、全然変わらないという方は、炭水化物とタンパク質の量が少ない可能性があります😱💦
特に立ち仕事や肉体労働の方は１日の消費カロリーが多いので、思ったより食べなければ体は大きくなりません。
多めに食べてみて、体脂肪が必要以上に増えてきたら、量を調整して下さいね🍖🥗🍚
午頭先生も焼肉🍖を食べて、筋肉を増やしてますよ😎✨✨
ちなみに、↑ジョーウィダーのモノマネです🤣(知る人ぞ知る。笑)
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