危機を感じたら行動に移す❗️
こんにちは☀️
日々の生活の中で、
・疲れやすい
・力が出ない
・体調を崩しやすい
などと感じる方は運動不足の可能性が高いです。
運動不足だと、体はどういった状態か？
それは…
筋肉量が非常に少ない。
そして、代謝が悪い。
ですね😔
代謝が悪ければ、老廃物も体の中へ溜まったまま外へ排出されにくいです。
上手く循環していれば、体と心は元気に動くはずですよね？🏃🏼♀️🎶
体は鍛えれば鍛えるほど、強くなっていきます。
よく「50歳を超えれば筋肉はつきにくい」といった嘘の情報が御座いますが、筋トレは何歳からでも❗️可能です。
↓こちらはパーソナルを受けられている50歳代女性クライアント様が基礎代謝を測ったときのもの。
数ヶ月前までは900kcal代だったのにも関わらず、週2回の筋トレを続けることで1000kcalを突破しました😆🎉
これは本当に素晴らしい結果。
コンスタントに通い続けることで、成果を得られますからね😌
カラダが変われば、もっと頑張ろう！という気持ちにもなります😊☀️☀️
もし、今アナタが体のどこかしらに危機を感じているならば、ジム通いを始めましょう。
数ヶ月後、嬉しい変化が現れますよ😉✨
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